DIET VS SENAMAN

Assalammualaikum...

Semua orang nak kurus...pelbagai produk yang dijual di Malaysia ni.. Ada yang kata ambil produk ini boleh makan apa sahaja...ada yang mempunyai pantang larangnya...

Sue juga tidak terlepas mengunakan produk kurus ni... jadi atau tidak je... kadang-kadang berat akan turun tetapi jika kita stop, maka berat kita akan bertambah. ni dipanggil yo yo...

Diet vs Senaman... 'statment' ni mcm berlawan antara satu sama lain... tetapi secara logiknya, diet dan senaman bukan berlawanan tetapi satu hubungan yang erat...Kita perlu satu produk untuk membantu kita dalam proses menurunkan berat badan... Senaman membantu kita mempercepatkan proses tersebut. Diet pun perlu... jika kita bersenam hari-hari tapi permakanan tidak kawal, tiada gunanya..

Supplement  juga penting kerana jika kita bersenam, protein contohnya perlu dalam badan kita bagi membentuk semula otot-otot..

Kesimpulannya, Kita harus jaga permakanan,bersenam dan ambil makanan tambahan supaya badan sihat dan kuat....